Вам нужно Авторизоваться. Забыли Пароль? Регистрация Октябрь ср. 18 2017 г. в 6:33
Навигация
Статистика




VDS хостинг

Вход
Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно Авторизоваться.
Забыли Пароль?
Регистрация
Каталог

Сонное царство






Времени не хватает. Сутки трещат по швам., ежедневник раздувается от записей. Каждый вечер кажется -вот-вот, еще немножко, и ты все успеешь... Но силы на исходе, и ты ложишься спать. К сожалению, для большинства людей сон - лишь досадная необходимость, технический перерыв для восстановления организма... И совершенно зря!


Примирение сознания с подсознанием




Как известно, у каждого человека есть такая интересная и загадочная штука под названием "подсознание". Интересная, потому что там кроются причины наших поступков, корни наших проблем и вообще происходит много всего. Загадочная, потому что в обычной жизни нами управляет сознание, а происходящее в подсознании остается тайной. Что, разумеется, неудобно, так как человек не может в полной мере управлять собой. Кто-то платит психоаналитикам, и те помогают ему "слышать" свое подсознание. Но не все могут себе это позволить, а главное, признать, что нуждаются в помощи врача. Разобраться же со своими проблемами хочется всем! Между тем способ решения лежит, можно сказать, у нас под носом (вернее, под подушкой) - это сновидения!
Конечно, всем любопытно узнать, "к чему" что снится. Увидев во сне, что его увольняют, человек начинает опасаться за свою работу и, наоборот, тихо ликовать, получив во сне повышение. Но сны - не предвестники будущего. Образно говоря, это окошки, через которые выглядывает наше подсознание. В снах в отличие от реальной жизни оно мирно сосуществует с сознанием. Даже не то что сосуществует, а сотрудничает: подсознание пишет сценарий сна, а "картинка", визуальный ряд заимствуется из реальной сознательной жизни. Сновидение дает возможность заглянуть в эти окошки, посмотреть на себя настоящих, не скованных сознанием... Узнать, чего мы боимся и хотим, как относимся к людям и как они к нам. Но для того чтобы воспользоваться этой возможностью, надо кое-чему научиться.



Правила пользования сновидениями




Кто-то, вероятно, думает: "Как я могу изучать свои сны и извлекать из них пользу, когда они мне вообще не снятся?" Неправда. Сны снятся всем, причем по нескольку за ночь. Но те из нас, кто не придает им значения, сны забывают. Ведь сны - очень деликатные создания. Если ты о них не думаешь, сами они о себе не напомнят. Поэтому самое главное - научиться вспоминать сны. Для этого надо твердо решить, что они тебе интересны. Проснувшись, не заставляй свой мозг сразу же думать о предстоящем дне - успеется. Лучше вспомни, что тебе снилось. Даже если в памяти не всплывет четкий сюжет, прислушайся к своим ощущениям, образам, наполняющим сонное сознание. Ухватившись за маленький хвостик и потянув его, ты можешь вытащить целую сюжетную нить.




Предположим, сон вспомнился. Казалось бы, самое время его растолковать. Но не все так просто. Человек не помнит свои сновидения целиком и часто запоминает их неправильно. Психоаналитик Каринэ Гюльазизова, давно изучающая сны, считает, что они построены по законам драматургии и состоят из нескольких компонентов. Во-первых, это исходное событие, которое произошло в реальности накануне или когда-то давно. Оно, как скелет, обрастает другими действиями. Есть главное событие, в корне меняющее логику всего сна, и его финал. А также есть сверхзадача - то, для чего сон приснился. К сожалению, забывается как раз самое интересное - главное событие, способ решения проблемы, сверхзадача и финал. В результате к утру от полноценного сна в нашем сознании остается жалкий обрывок без начала и конца. Значит, сновидение надо восстановить. По мнению Каринэ, восстановленный сон уже почти не нуждается в интерпретации. Когда понятна логика сновидения, виден сюжет и его логическое разрешение, сознание человека гармонизируется. Он начинает понимать, почему в его жизни произошло то или иное событие, почему возникла проблема и как ее можно решить. Восстановить сновидение можно разными способами. Каринэ, например, разработала для этого специальный тренинг. Человек записывает все, что помнит о своем сне. Он (а также участвующая в тренинге группа) вводится в транс, чтобы ослабить цензуру сознания. Сновидец рассказывает свой сон, группа помогает ему, задавая наводящие вопросы и высказывая предположения, а ведущий всем этим руководит. Не вдаваясь в подробности, скажу, что такая групповая работа позволяет достаточно точно определить и момент погружения в сон, и финал, и другие важные элементы. Разумеется, этот метод чересчур трудоемкий: нужны
деньги, время, группа и психоаналитик. Но можно реализовать его частично - рассказывать свои сны кому-нибудь. Всегда считалось, что если рассказать о своих проблемах, то полегчает. (Проблемы - заимствованное слово. Раньше говорили - поделиться бедой, т.е. отдать собеседнику часть ее.) Но сны полезно рассказывать скорее даже по другой причине. Ты слышишь сама себя, следишь за своей речью как бы со стороны. Чтобы сделать сон понятным для другого человека, ты достраиваешь его, пытаешься воссоздать последовательность событий. Слушатель (он должен быть заинтересованным, иначе зачем же его мучить?) может задавать вопросы. В такой беседе и рождается истина.




При работе со сновидениями Каринэ использует и экспресс-метод. Человек в течение некоторого времени должен записывать свои сны. Потом его просят сделать два списка: в первом фиксируются события, люди и прочее, повторяющиеся из сна в сон, во втором - то, что произвело на человека наибольшее впечатление. Аналитик их объясняет, и вместе со сновидцем они находят истинную причину его проблем.




Конечно, не у всех хватает сил, времени, а главное, желания составлять списки и анализировать их. Но в таком случае можно просто записывать свои сны . Если ты "исторгла" из себя проблему (написала, произнесла), значит, ты готова с ней справиться. А готовность бороться в свою очередь означает, что на 99% ты уже справилась. Ведь прежде всего надо признать, что у тебя есть проблема, понять, в чем она состоит, и захотеть ее разрешить.




Все вышесказанное касается повседневной "сновидческой" жизни. Но в ней бывают и печальные отклонения.


Тревожные симптомы




Вряд ли можно найти человека, которому никогда не снились кошмары. Мало того, что они нас по ночам мучают, так еще и забываются не скоро, оставляя тревожное ощущение не на один день. Иногда это просто воспоминания о пережитом страхе, а иногда- ожидание, что сон может сбыться в реальности. Рассказы о таких снах чаще всего на самом страшном месте обрываются фразой: "И я проснулся..." Страх заставляет убегать из сна, просыпаться, и мы это делаем с облегчением. У многих людей есть сон, который приходит время от времени, повторяясь почти без изменений, - навязчивый кошмар. Если такой сон повторяется часто, то человек, ложась спать, начинает опасаться, что он приснится ему снова. Появляется бессонница, потому что уж лучше не спать, чем заново пережить кошмар. Если последние два симптома проявляются достаточно ярко, то это говорит о серьезных проблемах и требует консультации врача.




Если же все не очень страшно, то надо попробовать справиться самим. Прежде всего кошмарные сны необходимо рассказывать. Очень часто события, происшедшие во сне, уже после пробуждения трактуются нами как кошмар, хотя во время сна мы чувствовали себя вполне уверенно и спокойно. При рассказывании вырисовывается совсем другая картина происшедшего, и кошмар может перестать быть кошмаром. Самая большая ошибка сновидцев состоит в том, что, просыпаясь перед страшным моментом, они считают, что уберегаются таким образом от страха и злых сил. На самом деле они обрекают себя на кошмар значительно более длительный. Если ты действительно хочешь управлять собой и своей жизнью, то досмотри сон до конца. Исследования показывают, что финал-то как раз оказывается не кошмарным - наоборот, ты выходишь из него победителем.




Наука утверждает, что в общей сложности сны "отнимают" у нас пять лет жизни. Относясь к снам пренебрежительно, не обращая на них внимания, мы словно вычеркиваем эти годы из отпущенного нам срока. И наоборот, делая хотя бы малую часть того, о чем я говорила, мы их себе прибавляем. А разве лишние пять лет жизни кому-нибудь помешают?



Спасибо за помощь Каринэ Гюльазизовой и ее книге "За секунду до пробуждения."

Юлия Пешкова

<< Противозачаточные таблетки: друзья или враги? Герпес - поцелуй Иуды >>
Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -





[1] 2
Ученые: вегетарианство приводит к слабоумию
20.10.2008

Популярность вегетарианства в мире — велика. Это направление в питании, которое основывается на неприятии пищи животного происхождения.

 

Часть людей придерживаются его из-за философских или религиозных убеждений.

 

Им противна сама мысль о том, чтобы использовать в пищу мясо животных. Некоторые из них верят, что души умерших людей могут переселиться в животных, поэтому убийство животного приравнивается к убийству человека и, соответственно, запрещено.

Здоровье женщины; 20.10.2008; Рейтинг: 4 | 3 Последнее: 2009-04-22 11:19 Комментарий: 0; Просмотров: 2070; подробнее
По самые гланды
27.09.2008

Ангина – заболевание весьма интересное и не совсем обычное. С одной стороны: ангина присутствует во всех медицинских справочниках, многие ею переболели, многие знают, что если «гланды опухли и глотать больно» — это она самая. С другой стороны, в международной классификации болезней (МКБ-10) ангины нет. Парадокс? Ничуть.

Здоровье женщины; 27.09.2008; Рейтинг: 10 | 1 Последнее: 2008-10-03 00:15 Комментарий: 0; Просмотров: 858; подробнее
Факты и вымыслы о маструбации
27.09.2008

Тема секса долгое время была под запретом и видимо поэтому окружена множеством мифов. Распространено убеждение, что говорить о мастурбации неприлично, сами акты мастурбации обычно совершаются тайно, с постоянным страхом, что это может обнаружиться. Многие считают также постыдными и аморальными сексуальные фантазии, и их появление приводит в замешательство и в разлад с самим собой. В результате люди не получают точной информации на эти темы.

Здоровье женщины; 27.09.2008; Рейтинг: 10 | 1 Последнее: 2011-02-02 17:36 Комментарий: 0; Просмотров: 1444; подробнее
В каждом субъекте РФ появится региональный сосудистый центр
27.09.2008

В скором времени в каждом субъекте РФ будет создан сосудистый центр, обеспечивающий оказание медицинской помощи в первые три часа после обращения, а также специализированные сосудистые отделения  в  муниципальных больницах. Это поможет добиться того, чтобы больные сердечно-сосудистыми заболеваниями повсеместно получали качественную и своевременную помощь, сообщил премьер-министр Владимир Путин на заседании Президиума Совета по нацпроектам...

Здоровье женщины; 27.09.2008; Рейтинг: - ; Комментарий: 0; Просмотров: 278; подробнее
Пищевые добавки - что означают?
20.08.2008

Приобретая в магазине продукты, научись внимательно изучать этикетки. Чтобы впросак не попасть и здоровью не навредить...

Сейчас под пищевыми добавками чаще всего подразумевают БАДы. На самом же деле первые пищевые добавки использовались для улучшения вкусовых свойств продуктов, их внешнего вида и удлинения сроков хранения.

Здоровье женщины; 20.08.2008; Рейтинг: 10 | 1 Последнее: 2008-08-22 01:43 Комментарий: 0; Просмотров: 688; подробнее
Женщина с секретом (вумбилдинг)
01.08.2008
подробнее

Вы никогда не задумывались над тем, почему, проведя ночь со сногсшибательной красоткой, мужчина не спешит назначать новую встречу? Почему серая мышка в очках и растянутой кофте пользуется большой популярностью?

Если допросить мужчин с пристрастием, выяснится, что дело не в умении выслушать, понять и приласкать, хотя и это очень важно. Оказывается, гораздо важнее умение управлять собой, точнее, определёнными частями тела.

Здоровье женщины; 01.08.2008; Рейтинг: - ; Комментарий: 0; Просмотров: 1173; подробнее
Лекарства + алкоголь = ?
11.06.2008
подробнееТаблетки и алкоголь – тема сложная и простая одновременно. В принципе, всю статью можно уместить в одну фразу: «Лекарства нельзя запивать спиртным» - и на этом успокоиться. Однако человек – не собака, ему недостаточно сказать «фу». Нужно еще подробно объяснить – почему «фу» и что будет, если всё-таки запить трихопол пивом.
Здоровье женщины; 11.06.2008; Рейтинг: - ; Комментарий: 0; Просмотров: 777; подробнее
Наследницы Афродиты на пляже
10.06.2008
подробнееSalut, милые дамы! Те из вас, кто послушался моего совета и с наступлением тепла решил модно раздеться, уже поняли, что лучше всего для этого подходит море. И это – самый правильный выбор! Недаром он был сделан ещё вашими мамами и бабушками, следовавшими мудрым советам мировой курортологии.
Здоровье женщины; 10.06.2008; Рейтинг: 10 | 1 Последнее: 2008-06-23 23:25 Комментарий: 0; Просмотров: 767; подробнее
Гинеколог и его женщины
02.06.2008
подробнееЧто может быть хуже визита к гинекологу?! Ну, разве только сам гинеколог. Лично я гинекологов боюсь до скрежета зубовного и хруста в суставах. То есть, гораздо больше стоматологов и ревматологов. И уж точно – куда больше атомного взрыва на атолле Бикини. Потому что взрыв этот уже давно, далеко и лично мне ничем не грозит, а визит к гинекологу – он регулярно. Я надеюсь, вы тоже посещаете гинеколога профилактически? Поэтому с целью профилактики всевозможных недоразумений давайте взглянем на нас, женщин, в кабинете гинеколога, со стороны.
Здоровье женщины; 02.06.2008; Рейтинг: 10 | 4 Последнее: 2008-08-20 14:41 Комментарий: 0; Просмотров: 1159; подробнее
Анорексия – на грани жизни и смерти
22.05.2008
подробнееАвтор: Виталия Белинская

Рекламная кампания Оливьеро Тоскани (Oliviero Toscani) для венецианской марки одежды Nolita с обнаженной девушкой, страдающей анорексией, вызвала бурную реакцию в мире моды и не только. Выставленная без прикрас фигура 25 летней французской актрисы Изабель Каро (Isabelle Caro) призвана обратить внимание на болезнь 21 века – анорескию. При росте 1,65 Изабель весит 35 кг, с 13 лет она страдает анорексией, что означает ежедневную борьбу между жизнью и смертью.

Здоровье женщины; 22.05.2008; Рейтинг: 10 | 1 Последнее: 2009-09-24 09:16 Комментарий: 0; Просмотров: 1270; подробнее
Как записаться в бассейн
29.04.2008
Главный документ, без которого вы не сможете поплавать в бассейне – это справка от терапевта. Перед тем, как идти купаться, не забудьте зайти в поликлинику по месту жительства. После посещения доктора, можете смело отправляться в ближайший спортивный комплекс, где расположен плавательный бассейн.
Здоровье женщины; 29.04.2008; Рейтинг: - ; Комментарий: 0; Просмотров: 641; подробнее
Массаж груди
17.04.2008
«Массаж – это механическое действие (поглаживание, разминание, растирание, поколачивание), производимое с лечебной целью над телом. Был известен в древности, но знали его лишь эмпирически. В научной медицине исследуется влияние массажа на кровообращение, мышечную систему, пищеварение, обмен веществ и пр. Различают местный и общий...» - такое определение предлагает нам практически любой энциклопедический словарь. Но не будем углубляться в науку. Сегодня мы поговорим о такой деликатной теме, как массаж груди.
Здоровье женщины; 17.04.2008; Рейтинг: - ; Комментарий: 0; Просмотров: 1025; подробнее
Мастопатия – зеркало женского здоровья
06.04.2008
Мастопатия стала спутницей современной женщины. Сегодня редкая женщина не имеет начальных признаков мастопатии. Осложненное течение мастопатии сегодня все чаще заканчивается пункцией кист или даже удалением пораженного сектора молочной железы. Поэтому каждая женщина должна знать признаки мастопатии и возможности её лечения и профилактики.
Здоровье женщины; 06.04.2008; Рейтинг: 10 | 1 Последнее: 2008-09-19 00:47 Комментарий: 0; Просмотров: 847; подробнее
Искусственные ногти: красиво, но опасно!
04.04.2008
Сейчас очень модной стала процедура наращивания ногтей. Однако не все знают, что искусственные ногти могут вызвать серьезное ухудшение здоровья!
Врачи считают, что наращивание ногтей может спровоцировать тяжелейшую аллергическую реакцию. Это относится не только к самим модницам, но и к мастерам маникюра.
Специалисты провели обследование 55 женщин в возрасте 20-70 лет: половина этих женщин – профессиональные мастера маникюрного дела, другая половина – их постоянные клиентки. Все эти женщины, так или иначе...
Здоровье женщины; 04.04.2008; Рейтинг: 10 | 1 Последнее: 2008-05-18 13:27 Комментарий: 0; Просмотров: 851; подробнее
Зеленый свет зеленому чаю – как готовить и в чем его польза
03.04.2008
подробнееЗеленый чай ворвался в нашу с вами жизнь настолько стремительно и так быстро завоевал популярность, что просто необходимо познакомиться с ним поближе. Не многие знают, кстати, что зеленый чай – это тот же чай, что и черный, только обработанный по-другому, благодаря чему в нем нет ни специфического цвета, ни запаха, ни вкуса, как у чая черного, и в сухом и в заваренном виде он сохраняет свой зеленый цвет.

Итак, разрешите представить: ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ!
Здоровье женщины; 03.04.2008; Рейтинг: 10 | 1 Последнее: 2011-07-06 21:55 Комментарий: 0; Просмотров: 1045; подробнее
Боль в ногах
28.03.2008
Боль, тяжесть в ногах становятся спутниками жизни многих людей. Некоторые люди продолжают терпеть такие боли на протяжении долгого периода времени. Между тем, крайне необходимо провести диагностирование и выявить причину появления дискомфортного состояния. Ведь вылечить заболевание на начальной стадии намного легче, чем запущенное.
Существует несколько причин, которые вызывают боли в ногах.
Здоровье женщины; 28.03.2008; Рейтинг: - ; Комментарий: 0; Просмотров: 1306; подробнее
5 причин недостаточного веса и 5 способов поправиться
22.03.2008
Существует миллион диет и комплексов физических упражнений для тех женщин, которые очень хотят сбросить вес. Это и не удивительно, ведь многие страдают именно из-за лишнего веса. А вот для худышек, желающих поправиться, написано мало чего полезного. Что же делать, если желание поправиться очень большое?
Здоровье женщины; 22.03.2008; Рейтинг: 8.5 | 6 Последнее: 2014-07-24 17:04 Комментарий: 0; Просмотров: 4576; подробнее
Нарушения менструального цикла
12.03.2008
Нарушения менструального цикла в последнее время считаются одним из самых распространённых заболеваний в гинекологии. По статистике встречается почти у каждой второй женщины.

Причиной нарушения менструального цикла могут служить авитаминозы, гормональные нарушения, психические травмы, инфекционные заболевания, гинекологические вмешательства. Нарушения менструального цикла вызывают также заболевания печени, ожирение. Немаловажную роль в развитии нарушений менструального цикла играет генетическая предрасположенность.

При появлении симптомов, свидетельствующих о нарушениях менструального цикла...
Здоровье женщины; 12.03.2008; Рейтинг: - ; Комментарий: 0; Просмотров: 1150; подробнее
Медики уверены, что страшные сны полезны и взрослым, и детям
05.03.2008
Немецкая социологическая компания GfK провела любопытный опрос. Исследователи решили выяснить, какие кошмары чаще всего снятся людям. Лидирующими оказались сновидения про падение в пустоту – их пережили более трети опрошенных. Второе место заняла погоня. Почти четверть сновидцев просыпаются в холодном поту от сюжетов, связанных с опозданием на работу или важную встречу. Однако сны – это не только персональные «фильмы ужасов». По словам экспертов, они играют важную роль в жизни человека. Взрослым они указывают на проблемы с психологическим или физическим здоровьем, а детям помогают привыкать к стрессовым ситуациям.
Здоровье женщины; 05.03.2008; Рейтинг: - ; Комментарий: 0; Просмотров: 605; подробнее
Сексуальность зависит не от возраста, а от образа жизни
25.02.2008
Ученые установили, что регулярные занятия сексом оздоровляют и омолаживают организм. Любовные ласки оказывают содействие устранению стресса, от которого сегодня страдают практически все, изготовлению гормонов, которые усиливают деятельность иммунной системы, предотвращают образование застойных явлений в органах малого таза, являются профилактикой "женских" и "мужских" болезней.
Здоровье женщины; 25.02.2008; Рейтинг: 10 | 1 Последнее: 2008-05-18 13:29 Комментарий: 0; Просмотров: 640; подробнее

Новые поступления

Прогнозы на спорт
Где найти надежные прогнозы на спорт от опытнейших капперов и с их помощью получать постоянную прибыль, раз за разом обыгрывая букмекера. Мы работаем с такими видами спорта, как футбол, баскетбол, теннис, волейбол и хоккей. Такая широкая выборка позволяет практически ежедневно находить лакомые матчи, и побеждать.
Спорт;21.04.2011; Комментарий 0; Прочитано 0; Рейтинг: - | -; Читать

Иммиграция в канаду

Иммиграция в канаду. Реальный опыт

Так получилось, что пару лет назад наша семья приняла окончательное решение пожить за границей. Наиболее логичным способом было признано получение рабочей визы, так что, благодаря специальной методике (и удаче) примерно через четыре недели я сжимал в потных ручонках job offer, а еще через несколько месяцев мы сидели в самолете канадских авиалиний с визами в паспорте и шестью сумками (23 кг каждая) в багаже. Волею судеб за границами мы раньше не бывали, так что очень многое кругом оказалось новым и необычным, за что взгляд цеплялся даже в первые дни бешеной беготни. Постараюсь изложить свои ощущения в два этапа — сначала расскажу про заезд и укоренение, а затем дам краткую неструктурированную сводку "маленьких отличий", не упомянутых в первой части. 

Статьи;18.11.2009; Комментарий 0; Прочитано 0; Рейтинг: 6.2 | 4; Читать

Показатели развития ребенка от 2 до 6 лет

2 – года Говорит трехсловными предложениями с прилагательными и местоимениями. Подбирает по образцу и просьбе три – четыре контрастных цвета.

2,6 года В речи использует сложные предложения, начинает задавать вопросы: «где ?», «когда ?».

Начинает полностью

Дети;27.09.2009; Комментарий 0; Прочитано 0; Рейтинг: 1 | 2; Читать

Показатели развития ребенка с рождения до 1 года

1 месяц- Кратковременно приподнимает и удерживает голову, лежа на животе.

2 месяц- Ищет источник звука поворотом головы, лежа на животе. Длительно удерживает голову, быстро отвечает улыбкой при общении.

3 месяца- Начинает

Дети;27.09.2009; Комментарий 0; Прочитано 0; Рейтинг: - | -; Читать

Так кто же лучше умеет ценить деньги?
Многие компании используют 8 марта как повод "отстреляться" по женской проблематике на год вперед и забыть об этой теме до следующей весны. Мы тоже могли стать частью этого общего правила, но интерес, который вызвала онлайн-конференция Натальи Олбинской, вопросы, который ей были заданы, и ответы самой Натальи, заставили нас внимательнее присмотреться к тому, что такое "трейдинг по-женски".
Работа и карьера;26.03.2009; Комментарий 0; Прочитано 641; Рейтинг: - | -; Читать

 
 
Тема страницы:

Сонное царство: Здоровье женщины

Поиск
поиск

5 терминов
Система WebCodePortalSystem v. 5.2
Copyright Kokos © 2007 При использовании материалов сайта активная ссылка на женский сайт - Lilek.ru обязательна